公司工会女工委开展正念减压活动-尊龙凯时官方网站

　　本网讯　近日，公司工会女工委在公司举办了一期“正念减压体验”活动，邀请国家二级心理咨询师，正念、催眠、创伤咨询师李诺老师进行讲授。公司在粤地区单位女职工参加了本次活动。

　　本次体验活动是公司女职工素质提升系列活动之一，活动通过身体“扫描”、正念呼吸、正念瑜伽和正念聆听等形式，让公司女职工们在忙碌的工作中解放出来，在正念减压法中专心地感受自身、感受周围的一切，用不同于以往的方式去咀嚼一颗葡萄干、观察一颗核桃，使个体不断的感受、体验、思索、揣摩，重新认识生命，建立正知正见。

　　参加的女职工们表示，这次体验活动让大家身心都获得了明显的放松，期待今后继续开展此类活动。（张静）